Witam wszystkich na forum, elo Chciałbym prosić ludzi którzy mają doświadczenie w treningu i dopingu o kilka rad. Chce zrobić pierwszy w ogóle cykl sterydowy na siłę i rzeźbę.Ćwiczę od lat 5, ale ostatni rok bez diety i tylko od czasu do czasu kreatyna i bcca. Ważę 95kg przy 186cm wzrostu i 46cm w bicepsie . Wyciskam w 4 serii 160kg 4 razy. Chce [...]
Witam mam pytanie do znawców planuje zacząć brać anavar z winstrolem trzy razy dziennie co 8h. Pytanie brzmi jakie polecacie firmy mam dostępne sislab,gemtech,rohm,intexpharma. Którą byś Cię wybrali rozumiem że jest wiele firm chodzi mi te konkretnie. I czy po cyklu dobrze jest brać na odblok PCT?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oki więc nie pytam o to co sądzicie o robieniu rzeźby bez odpowiedniej masy (wyjaśnie pod koniec), tylko o: 1.) Ile będę musiał czekać na efekt bez masy robiąc rzeźbę sposobem w pkt 2 2.) Czy taki trening jest ok? - Barki (wszystkie aktony - osobno) (3 kg x 25 - 4 serie) - Biceps (młotkow 5kg x 25 - 4 serie, ze skrętem dłoni (taki normalny, [...]
witam jestem na cyklu kreatyny monohydrant 100% extra pure i chciałbym sie zapytać czy warto brać Testosterol i Biosterol nie chce odpowiedzi ludzi którzy tego nie brali tylko słyszeli od znajomego taka opinie mam w du**e :) i czy warto brać witaminy z olimpu vita-min i dlaczego co one daja ?
Posiadam taki suplement jak w temacie. Aktualnie waze 65kg przy w zroscie 183cm. Chcialbym wiedziec jak brac ta kreatyne bo wydaje mi sie ze powino sie brac co do objetosci miesni, wkoncu tam jest gromadzona. Licze na jakies sensowne odpowiedzi! Zmieniony przez - naw3 w dniu 2006-01-04 17:36:19
zastanawiam się jak najlepiej brac glutaminę, bcaa i stack kreatynowy w godzinach około treningowych czy brac glutamine i bcaa razem ze stackiem czy moze w jakims odstępie czasowym? a jak po treningu?? Co o tym myslicie??
Witam prosilbym was tylko o to abysice jak mozecie napisali mi: Wiek: 19 Waga:75 Bf:20 -Od jakiej dawki zacac brac sally i co ile czasu zwiekaszac dawke? -W jakich odstepach czaoswych brac sally i czy ma to byc po posiłku czy jak? -ile czasu jego stosowac? DZIEKI I POZDRO
Witam,dzisiaj zacząłem cykl na kreatynie w proszeku firmy universal.Mam takie pytanie czy moge to łączyć z gainerm albo czymś? Chciałem brać gainera po treningu no ale kreatyne trzeba brac na pusty żołądek.diete ma na mase ale po treningu chciałem uzupelnic weglowodany itp.więc co mam robić?
Witam, Chciałbym od nowego roku brać clenbuterol i T3. Co o tym sadzicie? malo postów jest zwiazanych z tym. Czy to prawda ze clenbuterol najlepiej brac tylko 2 tyg? Jak bedzie trzeba to dawkować?
Witam! Mam 15 lat (wzrost:160, waga:50) uprawiam pływanie z siłownią. Jestem chudy i chciałbym urosnąć. Co miałbym brać na przyrost masy mięśniowej? Czy kreatynę mogę brać równocześnie z gajnerem? Z góry dziękuję za posty.
Witam jestem tu pierwszy raz mam 23 lata 170 cm wzrostu i 67 kg wagi czy może mi ktoś poradzić co mam brać na przyrost masy i siły ( szczerze myślałem o kreatynie) i jakie ćwiczenia mam wykonywać (mam ciężary w domu) i ile razy w tygodniu (oraz jeśli chodzi o kreatynę to ile mam jej brać dziennie)
[...] mi zalezy na waszej pomocy , mój plan na diete po kuracji to b-2g w-6g t-1gr oczywiscie dieta ta bedzie uzupełniana odzywkami typu gainer,carbo, białko do tego mam zamiar brac przez 6 tyg mono kretke po 10mg do tego z rana przed treningiem i na noc jako transporter dla kretki i jako antykatabolik tauryne 1,5 g +na noc domowe zma i witaminki [...]
Przerwac cykl kreatyny zostało mi tydzien do miecha i nie wiem czy przerywac bo mam HMB na 2 miechy i chciałbym brac to razem bo podobno dobrze daje na rzezbe?? co wy na to???jescze mam TCM cała puche i nie wiem czy moze to połaczyc czy poczekac ten miesiac i dopiero brac go ???doradzcie. pozdro
Witam biore kreatyna zostaly mi 2 tygodnie do konca cyklu a zlapalo mnie zapalenie oskrzeli, bylem u lekarza musze brac antybiotyki przez tydzien i inne leki oraz zakaz trening. Co mam zrobic brac kreatyna przez ten tydzien czy zaprzestac i po chorobie dokonczyc?
[...] scorch, pozniej tight, czy moze od poczatku razem jakoś połączyć scorcha i tighta? Bo z tego co czytałem ludzie brali na początku scorcha, a jak im sie skonczyl to zaczynali brac tighta I jeszcze pytanie jakiego wziac tighta, normalnego czy tight hardcore Więc może zrobić tak (dawka scorcha to 2 razy po 3 dziennie, dawka tighta to 2 razy po 2 [...]
Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post na tym forum i jestem niedoświadczony więc proszę o wyrozumiałość. Trochę o mnie: 195cm wzrostu, ok. 66kg wagi, bardzo szczupły, trudno mi przytyć. W domu mam dostępny sprzęt treningowy: ławka, sztanga prosta i łamana, hantle, odważniki oraz worek treningowy. Chcę zacząć ćwiczyć żeby złapać masy, wyrobić [...]
Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : do zmierzenia Obwód ramienia : do zmierzenia Obwód talii : 104 Obwód uda : do zmierzenia Obwód łydki : do zmierzenia Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]
[...] zakupic jakies 15kg hantle aby moc chociaz troche pocwiczyc. Zawsze zrobie chociaz jakies cwiczenie na kazda partie. Pojde czasem na basen lecz nie wiem czy spadnie mi wszystko co osiagnelem. 5 miesiecy temu mialem 32 w reku. Cisnalem 60kg. Ma ktos jakies porady? Cos moze brac na utrzymanie masy? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-05-17 15:52:46
Czesc, chcialem sie dowiedziec co lepiej najpierw kupic sterydy czy odrzywki?, mam zamiar brac jedno i drugie ale interesuje mnie w jakiej kolejnosci to brac zeby osiagnac jak najlepsze rezultaty.
Witam, szybkie pytanie, z czym połączyć Winstrol (oral) żeby uniknąć problemów ze stawami, wiązadłami itp. Czyli w skrócie co podać żeby przy trenowaniu na siłowni i SW nie nabawić się kontuzji. Interesuje mnie najmniejsza możliwa dawka która pomoże. Czy pomoże jakiś testosteron czy lepiej deka i ile wcześniej zacząć brać przed winem. Płeć: [...]
